comment cela

comment,je médite .cela me plais ,car a méditer ame dit ter (l ame dit de se taire )
pour méditer il faut tu calme cela rejoins le sommeil le non conscient
pour ma part ,je médite en bloquant sur les choses de la vie courante ,comme quand on nous dit tu es dans les nuages.je médite dans l effort en fixant un point que j attends ,je médite en observant un miroir ,je médite en regardant les êtres autours de moi

bien die present pour mediter il faus du calme arreter toute penser, stoper le mental etre present dans le moment present tous le simplement , oui sais plus facile a dire qu'a faire mais a force sa devient une habitude un besoin.
Comme décrit present bloguer sur les chose de la vie courante aide beaucoup exemple écouter le vents dans les arbre, les oiseaux qui chante, regarder les animaux, sentir le parfum d'une fleur, etre vigilant de tous se qui se passe autour de nous essayer vous serez pas decue ;-)

pour la pratique ,il faut se le dire cela aide aussi
une autre façon que je ne savais pas avant ,en faite il faut prendre conscience
pour ma part le sport m a bien aider ,surtout le sport endurance et non traumatisant comme le cyclisme,ceci ma ouvert le sensation de bien être,car on enlevé les ondes negatif ,en créant de l endorphine.

oui effectivement le sport aider aussi beaucoup apre le sport on se sens plus serein plus léger vider de toute négativité se qui apporte a un grand état de calme